120 percben
A tánc és a jóga ötvözete, kezdőknek és profi táncosoknak egyaránt. Az ászanákat kreatív módon, táncos elemekkel kötöm össze és az óra egésze egy zenére koreografált mozgásanyagot ad, ami szívet melenget, lelket feltölt. Közben természetesen erősödsz, türelmet és kitartást tanulsz és a matracodon táncolsz.
Illóolajos ráhangolódás
Jóga és tánc alapjaival átmozgatása a testnek
Koreográfia
Relaxáció és meditáció tündérdobbal vagy mini hanfürdőre
Szívesen mutatok pár videót erről az óratípusról. Ezek haladó szintű anyagok, de mindig a bejelentkezőktől teszem függővé az anyag nehézségét :)